有位網友發來求助
自己沒有什么基礎疾病
但是早晨起床之后
總會感到頭暈、惡心、乏力
測量血壓時一般都偏低
??晨起頭暈與低血壓有關嗎？
??晨起血壓低代表全天血壓都低嗎？
晨起頭暈與低血壓有關系嗎？
晨起頭暈首先要考慮跟血壓低有關，因為血壓低導致腦灌注下降而引發頭暈癥狀。如果他的血壓平時就很低，沒有大幅下降的情況，這時就需要進行一些其他方面的延展，例如神經系統是否有其他的問題。
晨起血壓低代表一天血壓都低嗎？
不能。將血壓比作一條曲線，它是有波動范圍、有規律的，通常來講清晨血壓是在這條曲線的高點位置，而案例中的圈友清晨起來測量血壓低，那就需要注意一些細節問題，比如坐起來之后再測量，而不是躺著測血壓。
清晨測血壓，躺著測、坐起來測，包括坐起來的幅度、速度都可能會對血壓的測量有影響。所以清晨血壓只是特定狀態下的一個血壓值，并不能代表全天血壓。
什么是體位性低血壓？
體位性低血壓是臨床上比較常見的低血壓情形。在一些高血壓人群中，可能會同時伴有體位性低血壓。另外在一些特殊人群，例如老年人，體格比較虛弱，還有一些年輕人，尤其是女性，如果體質相對較虛弱，從臥位或是蹲著的狀態突然改變體位站立時，血壓也可能會下降，這就叫體位性低血壓。如果幅度比較大就會相應帶來一些癥狀，例如頭暈、惡心等。
晨起量血壓有哪些注意事項？
晨起如果想比較準確地測量血壓，建議先在床上休息一下，醒來后不要立即起床，清醒后躺5分鐘再坐起來，接著先去衛生間排空膀胱，回到座位上休息5分鐘后再進行測量。
如果用電子血壓計測量，至少要測2次，這2次間隔時間1分鐘，如果2次血壓測量相差超過5個毫米汞柱，無論是高壓相差還是低壓相差，都需要進行第3次測量。測得數值以后2次的平均值為主。
晨起血壓測量范圍：小于135mmHg /85mmHg；不低于90mmHg/ 60mmHg；
也就是說：高壓范圍90mmHg~135mmHg；低壓范圍60mmHg~85mmHg；
這個范圍相對正常，但是也需要根據個人的情況而定。
如何保持晨起血壓平穩？
最主要的是慢，牢記3個30秒。
躺30秒以上再坐起來，坐30秒以上再站立，站立30秒以上再走。
日常生活中可以穿彈力襪，還可以做一些運動，例如做反張運動，雙腿交叉站立，雙手向兩側拉，可以幫助改善低血壓狀態。
來源：人民網科普
